Remedies For Scary Dreams : रात में सोते समय सपने आना एक सामान्य बात है इन सपनों में कई बार हमें अच्छी चीजें दिखाई देती है तो कई बार बुरी चीजें हमें डरा देती है जिसके बाद हमें रात भर नींद नहीं आ पाती और डरावाने ख्याल आने लगते हैं।
जानें कैसे पाया जा सकता है बुरे सपनों से छुटकरा :
Remedies For Scary Dreams : किसी को जल्दी से नीेंद नहीं आ पाती तो सोते समय हाथ-पैर धोकर सोएं,अच्छी नींद आने लगेगी।
बेड के बॉक्स में फ़ालतू और बेकार चीजों को रखने से भी बुरे सपने आ सकते हैं जबकि बेकार या खराब चीजों को कभी भी घर में नहीं रखना चाहिए।
रात में डरावने सपने आने का एक कारण तनाव लेना भी होता है। तनाव लेने से हमारा दिमाग सही दिशा में कार्य नहीें कर पाता और उसका एक कारण बुरे सपनें भी आ सकते है।
Remedies For Scary Dreams :
रात में डरावने शो और मूवी देखना कम करें क्योंकि रात में डरावने शो देखने से भी बुरे सपने आ सकते है
रात के समय ज्यादा देर तक गेजेटस और फोन का इस्तेमाल करना भी बुरे सपनों का कारण हो सकता है इसलिए रात के समय गेजेटस का प्रयोग कम ही करें,वरना ये आपको डीप्रेशन की ओर भी लेकर जा सकता है
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